Ćwiczenia z Ewą Chodakowską

Siemka !!
Na samym początku chciałam przeprosić że tak długo nic nie dodawałam, ale nie martwcie się, mam już plany na 3 następne posty,a  co w nich będzie dowiecie się gdy już je opublikuje :)

Znacie Ewe Chodakowską ? Czy kiedykolwiek z nią ćwiczyłyście ? (jeżeli czytają to faceci, to przepraszam)
Ja ostatnio ( a w sumie to w Wtorek ) zaczęłam ćwiczyć, sprawdziłam wagę i moje cm, wyniki troszkę mnie zdziwiły ( a możecie je znaleźć na stronę " Moje wymiary " :D ) Ćwiczenia są bardzo przyjemnie, ćwiczę średnio 25-30 min. i tyle wystarczy. Niestety nie mam książki albo płyty, ale mam neta i You Tuba, właśnie tam znalazłam ćwiczenia :) Bardzo podobają mi się " dopingi " które Ewa serwuję nam podczas ćwiczeń :**
Ewa to ładna, wysportowana i bardzo sympatyczna dziewczyna, łączy różne style podczas ćwiczeń dlatego są one tak skuteczne. Podobno efekty widać już po 10 dniach codziennych 30-to min. ćwiczeń. Nasz kochana " trenerka całej polski " nie popiera treningów na siłowni, ponieważ maszyny ćwiczą 1 mięsień a szybkie i łatwe treningi z Ewą, budują mięśnie i spalają tłuszcz z prawie całego ciała, podczas 1 ćwiczenia :)
Moim zdaniem dużo łatwiejszy i przyjemniejszy jest " Szok trening ", spala on kalorie podczas i długo po zakończenia ćwiczeń !!

Tak wygląda Ewa Chodakowska. ja wykonuje ćwiczenia w dziwnym zestawie ... nie robię tradycyjnego Kilera, 6 min. czy czegoś w tym stylu :3

A oto lista moich codziennych ćwiczeni, UWAGA UZALEŻNIAJĄ, po prostu jest to
 moja " Codzienna Rutyna " Dzisiaj jetem chora, a i tak wykonałam ćwiczenia :)

Ewa Chodakowska - 6 min. cz. 1
Ewa Chodakowska - 6 min. cz. 2
Ewa Chodakowska - szok trening cz. 3
Ewa Chodakowska - szok trening cz. 4
Ewa Chodakowska - szok trening cz. 3 / brazylijskie pośladki

A tu coś na rano, aby szczęśliwie zacząć dzień :

Ewa Chodakowska - łóżkowe ćwiczenia

Mam nadzieje że zmotywowałam was do wstania z krzesła, fotela, czy na czym tam siedzicie i zrobienia parę fajnych ćwiczeń, szczerze mówiąc to za pierwszym razem ( wtorek ) zrobiłam niecałą połowę ćwiczeń, a na dodatek niezbyt dokładnie, w środę połowę ale też niedokładnie, wczoraj prawie całą listę a dzisiaj całość, dokładnie i bardzo przyjemnie :) Prawie zawsze po tych ćwiczeniach idę na rolki na 30 min. a nawet do 1,5 h :**
PS; Co tydzień dodaje jeden trening do mojego zestawu, co jeden miesiąc dodam na bloga posta w którym napisze jak mi poszły ćwiczenia w tym miesiącu :) Jeżeli mi się nudzi, nie mam co robić, albo po prostu mam ochotę, to robię więcej ćwiczeń, to na pewno nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie :3

Powodzenia i Pozdrawiam, Angelika :3

" Młodzież XXI wieku "

Hej !!
Ostatnio nie mam czasu pisać postów, ale mam czas a w sumie to musze pisać wypracowanie na polski ... a więc postanowiłam pokazać wam wypracowanie pt " Młodzież XXI wieku " a niedługo ukaże się wypracowanie na przyrodę pt " Park Narodowy na Galapagos " Miłego czytania :)

Młodzież XXI wieku

Młodzież i dzieci w XXI wieku są dużo trudniejsze w wychowaniu niż w latach np. 90. Mają różne dziwne problemy w ,których rodzicie nie mogą im pomóc, ponieważ się z takimi wcześniej nie spotkali. Dzieci nie są tak pomocne i ciekawskie świata jak kiedyś, a młodzież coraz częściej sięga po używki. Nastolatki nie są tak kulturalne, trudno jest im zaakceptować osoby które wyglądają trochę inaczej. Niestety coraz częściej nie zwracają uwagi na wyjątkowy charakter który mają, a na styl, pieniądze czy muzykę jakiej słuchają. Taki szybki przykład z życia, dziewczyna chodząca w glanach i słuchająca metalu, nie będzie miała zbyt dobrych kontaktów z dziewczynkami które chodzą w pantofelkach i słuchają popu czy disco polo. A chłopiec ,który lubi metal i ma pomalowane paznokcie, albo kolczyki, zostanie wyśmiany przez osoby które słuchają rapu. Ponieważ jest raczej więcej osób słuchających rapu niż metalu albo rocku. Uważam że jest to bardzo przykre :’(. Całymi dniami siedzą przy komputerze, w naprawdę piękną wiosenną pogodę, nawet nie otworzą okna.

Gdy mają problemy, np. miłosne robią niezbyt fajne rzeczy np. się tną albo płaczą w kącie. Zamiast wyżalić się bliskim. Czasem nawet sięgają po używki. Palą z znajomymi, narkotyki biorą dla popisu, a alkohol aby mieć o czym gadać z nieodpowiednim towarzystwem. Niestety w ten sposób rujnują siebie i swoje życie. Częstą dochodzi do aktów samobójczych, niektórzy myślą że gadać jak jakiś „ Emo „ jest fajne. Ale tak naprawdę jest to bardzo przykre, że nie cieszą się życiem, a powinni …

Podsumowując: osoby młode w XXI wieku nie są najlepszym przykładem dla następnym pokoleń. Mam nadzieje że następne pokolenia będą mądrzejsze i nie będą dopuszczać się do takich strasznych rzeczy. To co dzieje się w tych czasach nawet nie jest porównywalne do rzeczy ,które działy się w latach 60-90. Mam ogromną nadzieje że osoby wyróżniające się z tłumu wreszcie zostaną docenione, a nie wyśmiewane.  

Dziękuję i pozdrawiam

Angelika J

Autor tekstu : Angelika Szulc, klasa 6 C

Wypracowania pisałam przy piosenkach Korna :

Korn - Falling Away From Me

Korn - Freak On A Leash

oraz :

My Chemical Romance - "Na Na Na"

Dziękuje za uwagę, pozdrawiam Angelika :)